Rendimiento deportivo moderno: cómo la ciencia está transformando la fuerza, la recuperación y el desarrollo físico
Un cambio histórico en la forma de entrenar Durante gran parte del siglo XX, el deporte de fuerza estuvo dominado por una idea sencilla: cuanto más se entrena, mejores son los resultados. La filosofía del “no pain, no gain” definió generaciones enteras de atletas, especialmente en disciplinas como el culturismo o el levantamiento de potencia.Sin … Leer más